![Perdues d’orina, Perd orina quan riu, estornuda, tus o salta?](http://www.fisiointegral.org/wp-content/uploads/2016/02/Captura-de-pantalla-2016-02-05-a-las-9.52.18.png)
Perdues d’orina, Perd orina quan riu, estornuda, tus o salta?
A la part baixa de l’abdomen tenim un conjunt de músculs en forma de hamaca o vol, col.locats com si formessin un terra són els músculs del perineu; i serveixen de recolzament a la bufeta de l’orina, l´úter i el recte. Si aquests músculs estan dèbils podem trobar-nos amb una incontinència urinària,és a dir pèrdues d’orina en qualsevol moment o lloc inadequat, per tant és un problema de control de la orina.
Hi ha molts tipus d’incontinència urinària: Generament s’inicia amb pèrdues d’orina quan es fa un esforç, al tossir o estornudar, riure, saltar, còrrer, caminar, fer exercici…a vegades al obrir una aixeta d’aigua… En tots els casos les dones es pensen que és normal i que té a veure amb l’edat, o bé desconeixen que és un problema amb tractament, o és mal vergonyós anar al metge per aquest motiu, o bé no és creu un problema prou greu.Un 40% de dones de menys de 45 anys té incontinència urinària.
Per què podem tenir incontinència?
La musculatura del periné pot debilitar-se a causa de:
¨el part i l’embaràs¨ i post-part: en cas d’iniciar exercicis abdominals abans que reforçar el periné
¨Menopausa i edat: durant la menopausa es produeixen uns canvis hormonals i la musculatura del periné es debilita i perd molta força.
Si no es fa un tractament per a enfortir aquesta musculatura i reestablir la funció de contenció d’orina el més aviat possible el problema empitjorarà de manera que:
· la dòna redueix la seva vida social diàriament i poc a poc, i usen compreses degut a les pèrdues d’orina.
· pot tenir repercussions psicològiques, disminuint la seguerat i autoestima d’un mateix
· la problemàtica inicial pot convertit-se amb una intervenció quirúgica degut a un descens que la matriu o de la bufeta.
Podem prevenir el transtorn o pèrdua de força d’aquesta musculatura.
– Fer pipi quan es tenim ganes i no esperar ni retenir-lo.
– No apretar al final de fer el pipi perquè acabi de sortir.
– Aprendre a fer exercicis perineals adeqüats sobretot en époques més crítiques com menopausa, embaràs i post-part.
-fer una bona recuperació de la musculatura del periné després del part
– i sobretot si teniu un problema d’incontinència d’orina o anal dirigir-vos a un professional que us pugui atendre i iniciar el més aviar possible un programa de reeducació perineal per tal de no agreujar el problema.