by Cristina Serrat | 25 - 09 - 2018 | Uncategorized |
I MOLT MÉS PER A TONIFICAR LA TEVA FAIXA ABDOMINAL!
Sabies que Fisiointegral és el centre pioner a la província de Girona en Hipopressius? Més de 20 anys d’experiència clínica amb exercicis i gimnàstica hipopressiva, a nivell grupal i individual.
La nostra pràctica diària com a fisioterapeutes especialitzades, l’experiència i el seguiment amb els hipopressius, ens demostren els seus beneficis preventius i terapèutics en els diversos camps.
Els beneficis que ens aporten els hipopressius es van assolint de forma progressiva. D’entrada es requereix una bona consciència corporal per tal de poder-los fer correctament. Sovint, algunes persones tenen una gran tensió en alguns grups musculars que dificulta el treball dels hipopressius i no s’aconsegueix avançar. En aquests casos, aconsellem un treball manual que realitza la fisioterapeuta especialitzada, per alliberar la hipertonia d’aquests músculs i poder avançar fàcilment en els hipopressius. En el cas en què no es fes aquest treball manual paral·lel, ens cansem de fer hipopressius i no obtenim els resultats que desitgem.
Per assolir els resultats és important que els exercicis s’ensenyin de forma correcta, amb supervisió d’una fisioterapeuta formada.
Sabem que els exercicis hipopressius ens aporten una millora en el to muscular del sòl pelvià, és per això que estan indicats en la prevenció i teràpia de les patologies del sòl pelvià, com ara pèrdues d’orina o gasos, prolapses, restrenyiment, dolor a les relacions sexuals, etc.
Els hipopressius són els millors exercicis per a poder recuperar la faixa abdominal després del part i pots començar a partir de les 6 setmanes del part.
Els hipopressius ens ajuden a mantenir una bona postura i a enfortir la faixa abdominal per tal d’evitar o millorar les dolències de la nostra columna.
Com a fisioterapeutes, el nostre objectiu és incloure la pràctica diària dels hipopressius conscients, dins la teràpia de sòl pelvià i dins els programes d’exercicis de treball postural.
A FisioInegral t’oferim grups d’ hipopressius on tindrem en compte el teu cas individualment per tal de poder progressar amb els exercicis.
A Fisiointegral fem hipopressius acompanyats amb altres exercicis corporals i de consciència que ens beneficia l’efecte dels hipopressius. I quan ja sabem fer molt bé els hipopressius i tenim molt bona consciència del nostre cos… Afegim altres exercicis per a millorar el to de la faixa abdominal, treball amb tronc propioceptiu, treball del transvers i per les més avançaces, exercicis funcionals on treballem tot el cos, millorem la tonicitat alhora que fem hipopressius.
by Cristina Serrat | 25 - 09 - 2018 | Blog |
Sabies que Fisiointegral és el centre pioner a la província de Girona en Hipopressius? Més de 20 anys d’experiència clínica amb exercicis i gimnàstica hipopressiva, a nivell grupal i individual.
La nostra pràctica diària com a fisioterapeutes especialitzades, l’experiència i el seguiment amb els hipopressius, ens demostren els seus beneficis preventius i terapèutics en els diversos camps.
Els beneficis que ens aporten els hipopressius es van assolint de forma progressiva. D’entrada es requereix una bona consciència corporal per tal de poder-los fer correctament. Sovint, algunes persones tenen una gran tensió en alguns grups musculars que dificulta el treball dels hipopressius i no s’aconsegueix avançar. En aquests casos, aconsellem un treball manual que realitza la fisioterapeuta especialitzada, per alliberar la hipertonia d’aquests músculs i poder avançar fàcilment en els hipopressius. En el cas en què no es fes aquest treball manual paral·lel, ens cansem de fer hipopressius i no obtenim els resultats que desitgem.
Per assolir els resultats és important que els exercicis s’ensenyin de forma correcta, amb supervisió d’una fisioterapeuta formada.
Sabem que els exercicis hipopressius ens aporten una millora en el to muscular del sòl pelvià, és per això que estan indicats en la prevenció i teràpia de les patologies del sòl pelvià, com ara pèrdues d’orina o gasos, prolapses, restrenyiment, dolor a les relacions sexuals, etc.
Els hipopressius són els millors exercicis per a poder recuperar la faixa abdominal després del part i pots començar a partir de les 6 setmanes del part.
Els hipopressius ens ajuden a mantenir una bona postura i a enfortir la faixa abdominal per tal d’evitar o millorar les dolències de la nostra columna.
Com a fisioterapeutes, el nostre objectiu és incloure la pràctica diària dels hipopressius conscients, dins la teràpia de sòl pelvià i dins els programes d’exercicis de treball postural.
A FisioInegral t’oferim grups d’ hipopressius on tindrem en compte el teu cas individualment per tal de poder progressar amb els exercicis.
A Fisiointegral fem hipopressius acompanyats amb altres exercicis corporals i de consciència que ens beneficia l’efecte dels hipopressius. I quan ja sabem fer molt bé els hipopressius i tenim molt bona consciència del nostre cos… Afegim altres exercicis per a millorar el to de la faixa abdominal, treball amb tronc propioceptiu, treball del transvers i per les més avançaces, exercicis funcionals on treballem tot el cos, millorem la tonicitat alhora que fem hipopressius.
Anima’t i troba el teu nivell!!!
- Gimnàstica hipopressiva post part amb nadons
- Gimnàstia abdominal – Nivell inicial
- Gimnàstica abdominal – Nivell avançat
- Gimnàstica abdominal i exercici funcional – Nivell avançat plus
HORARIS GIRONA
by Cristina Serrat | 16 - 11 - 2017 | Blog |
Vols conèixer el secret dels millors abdominals?
Vina a conèixer l’efecte dels hipopressius al nostre cos:
- aprendràs noves postures per reprogramar la teva faixa abdominal i buscar la màxima funcionalitat.
- podràs resoldre tots el dubtes que tinguis…tant pràctics com teòrics.
Si vols millorar la tonicitat dels teus abdominals i del sòl pelvià, prevenir prolapses o pèrdues d’orina, millorar la salut de la teva columna, millorar la teva postura global, i molts beneficis més, els hipopressius són adients per a tu.
Cèlia Serra
Núm. Col. 9670
Fisioterapeuta especialitzada en Sòl pelvià i gimnàstica hipopressiva.
Dissabte 10 febrer 2018 de 10h a 12:30h
28 euros
Per inscripcions trucar 972211274 o enviar un correu a info@fisiointegral.org
C/ Rutlla, 124bx. Girona
