by Cristina Serrat | 14 - 10 - 2021 | Blog |
Els propers dies 18 i 19 de desembre de 2021 i 15 de gener de 2022, Gemma Solà impartirà un curs a EUSES, l’Escola Universitària de la Salut i l’Esport.
Introducció i justificació
El sòl pelvià de la dona durant la gestació, part i postpart està sotmès a canvis continus i progressius. Si en tenim coneixement, des de la Fisioteràpia podem acompanyar-los i crear un pla de prevenció que ens ajudi a evitar o minimitzar les disfuncions d’aquesta zona anatòmica i a reduir al màxim les possibles seqüeles del procés del part.
Actualment les dones gestants tenen un alt interès en tenir cura del seu sòl pelvià, cosa que genera una gran demanda d’informació
professional per la seva part en aquest camp. Des de la Fisioteràpia tenim la possibilitat d’establir programes de prevenció, tractament, cura i seguiment d’aquest tipus de pacients. A tal efecte, cal disposar dels coneixements i eines necessàries per a elaborar un pla d’intervenció enfocat a la salut del sòl pelvià obstètric des d’una visió global i des de diferents abordatges.
Llegir tota la informació a: https://girona.euses.cat/estudis/fisioterapia-del-sol-pelvia-obstetric-embaras-i-postpart/
Descarrega’t el PDF
by Cristina Serrat | 14 - 10 - 2021 | Blog |
El proper dissabte 27 de novembre Gemma Solà impartirà un curs a EUSES, l’Escola Universitària de la Salut i l’Esport.
Introducció i justificació
Sovint, a la pràctica clínica diària observem afeccions i disfuncions mecàniques o viscerals vinculades directament amb la cavitat abdominopelviana. Les més prevalents són els prolapses del sòl pelvià, la incontinència d’esforç i les hèrnies inguinals, abdominals o discals…
L’espai abdominopelvià és molt vulnerable en situacions hiperpressives i, en el cas de les dones, els canvis fisiològics durant l’embaràs o la menopausa poden influir notablement en la seva estabilitat funcional.
Mantenir una bona mecànica musculesquelètica i una tonicitat abdominopelviana serà imprescindible per poder garantir l’estabilitat de l’espai abdominal i de la pelvis.
L’èxit de la prevenció i la teràpia requereix d’un coneixement fisiològic i biomecànic del conjunt abdominopelvià associat a un entrenament muscular global amb una programació d’exercicis actius progressius i sense risc.
Tota la informació del curs a: https://girona.euses.cat/estudis/exercici-terapeutic-abdominopelvia/
Curs-exercici-terapeutic-abdominopelvià_edicio-2021-22
by Cristina Serrat | 05 - 11 - 2020 | Uncategorized |
“El meu embaràs no ha estat fàcil, no tant a nivell del malestar que es pot produir sobretot les primers setmanes, sinó a nivell emocional, ple de dubtes, inseguretats i pors, per males experiències prèvies.
Seré sincera, vaig començar les classes de preparació al part amb sentiments enfrontats… Per una part amb moltes ganes, però per l’altra amb por, por a que es compliquessin les coses, a que fallés alguna cosa…
Però la veritat és que de mica en mica, a cada classe que passava anava agafant més confiança, m’anava relaxant més fins al punt de que em vaig sentir “alliberada”.
Les classes em van anar molt bé, tant a nivell físic com emocional, ja que em van ajudar a connectar amb mi mateixa i amb el meu fill, i així, tot i que puc dir que no vaig gaudir l’embaràs com m’hagués agradat fer-ho, sí que vaig gaudir moltíssim del part.
Va ser un part molt i molt respectat, amb un ambient únic, em vaig poder treure jo mateixa el nen i iniciar el contacte pell amb pell…”
– Marta
“El gimnàs pre-part per mi ha sigut beneficiós en molts sentits. Primer perquè així tenia un moment dedicat a cuidar-me i no hi havia excuses per no passar aquella horeta només pensant en mi. En segon lloc em va ajudar molt a l’hora del part en poder ser conscient de la respiració i “controlar-la” dins el possible, també em va ajudar a anar acceptant el dolor de les contraccions I poder fer diferents moviments per passar-les millor. I per acabar en el post part m’ha ajudat en la recuperació, ja que he anat fent els exercicis. En resum crec que ha sigut molt productiu sobretot per anar acceptant les diferents etapes de l’embaràs, el part i el post part.”
– Regina
“Les classes de prepart amb la Gemma Solà em van server Durant l’embaràs per connectar amb mi I amb la meva filla Júlia. Agraeixo també molt la confiança que em van donar… Confiança de saber parir, de conèixer el meu cos i saber que està preparat per fer-ho. La frase que repetia més la Gemma durant les classes era “Durant el part, heu d’escoltar el vostre cos”. I així ho vaig fer quan va ser el moment. Em venia aquesta frase al cap i escoltava el meu cos, deixant-me portar com una onada. Un gust saber que per parir, si tot va bé, només et necessites a tu mateixa. Gràcies de tot cor.”
– Núria
“Les classes amb la Gemma són una oportunitat única per descobrir el teu cos. T’ajuda a agafar consciència de tots els canvis que es produeixen durant l’embaràs i a entendre els motius per poder acceptar-los i gaudir-los. També dona eines constantment per poder afrontar el part amb tranquil·litat i sense pors.
A l’inici de la classe sempre pregunta com ens trobem una per una. Una situació molt bonica per compartir amb les companyes totes les nostres preocupacions i alhora ens dóna consells per millorar. Mil gràcies per escoltar-nos i ajudar-nos a portar molt millor aquest procés tan màgic i intens. Tot el treball físic fet durant les classes i el coneixement adquirit m’ha portat a tenir un embaràs i un part molt conscient i gaudir-lo en cada moment.”
– Agnès
“Participar en el grup de preparació al part va ser una experiència molt positiva per a mi. Tant que vaig repetir. He passat per dos d’aquests grups, en els meus 2n i 3r embarassos.
Vaig arribar-hi per primera vegada fa 8 anys, ja que una companya de feina em va dir “és la millor pasta que he invertit en la vida!”. Literal. Tot i pensar que potser era una expressió una mica exagerada, vaig decidir apuntar-m’hi i el que vaig trobar va ser un espai càlid, d’escolta empàtica i tracte cap a cadascuna de nosaltres i cap al grup des del màxim respecte.
La Gemma Solà, una professional ferma i amb un gran potencial humà, sap transmetre de manera senzilla allò que cal per viure el procés de part de manera conscient, natural i amb la seguretat que tenim els recursos necessaris per ajudar el nostre fill a néixer.
(Re)conèixer i (re)connectar amb el nostre cos, amb els nostres instints, amb la meva part més mamífera i (re)descobrir les eines que totes les dones duem a dins va ser part del treball que vaig fer en el grup.
El segon grup, on hi he participat fa un any, no em va sorprendre tant, perquè jo ja tenia clar què hi venia a buscar i tenia la certesa que ho trobaria. En certa manera, va ser com tornar a casa.”
– Neus
by Cristina Serrat | 17 - 03 - 2018 | Blog |
El passat 17 de març, Gemma Solà va impartir la 3ª edició del curs de treball de reprogramació la faixa abdominal a l’escola Universitaria EUSES de Salt.
En el curs els alumnes van aprendre a fer exercicis hipopressius des d’una visió fisioterapèutica. La pràctica dels hipopressius combinats amb tècniques manuals d’alliberació miofascial i exercicis actius seran una indicació terapèutica en diferents patologies i dolències en el camp de la fisioteràpia tant en la prevenció com en el tractament.
En els continguts teòrics es va desenvolupar el concepte d’hipopressiu, la interacció fisiològica i anatòmica entre diafragma-transvers de l’abdomen-sòl pelvià, la relació entre els hipopressius i alteracions posturals, viscerals i vasculars. Es van valorar els criteris d’inclusió terapèutica dels hipopressius en diferents àmbits de la fisioteràpia. També es van exposar casos clínics.
Pots trobar més informació aqui.
