La Dietètica és una ciència fonamental per a la salut i el benestar de les persones.
Més enllà de ser una simple guia per a menjar bé, la Dietètica ens ensenya a entendre com els aliments afecten el nostre cos i la nostra ment. Un bon pla dietètic no només ajuda a mantenir un pes saludable, sinó que també és clau per prevenir i gestionar malalties.
A través d’una alimentació equilibrada podem garantir que el nostre cos rebi tots els nutrients essencials per a funcionar de manera òptima. A més, la Dietètica té un paper important en la salut mental. Una alimentació adequada pot millorar l’estat d’ànim, la concentració i la qualitat del son, contribuint a un millor benestar emocional.
També ens ajuda a desenvolupar una relació més sana amb el menjar, evitant dietes extremes i promovent hàbits alimentaris sostenibles a llarg termini.
En resum, la Dietètica és important perquè ens proporciona les eines per a prendre decisions informades sobre el que mengem, fet que ens permet viure una vida més plena, saludable i equilibrada. És la base d’una bona salut i una eina poderosa per a prevenir malalties i millorar la nostra qualitat de vida.
Teresa Graupera
Dietista integrativa