Tot el que has de saber per tenir un sòl pelvià sa
Un taller pràctic per prendre consciència i tenir cura del teu sòl pelvià.
- Exercicis de consciència corporal i respiració per a connectar amb el sòl pelvià.
- Exercicis per a millorar el to I la força del sòl pelvià.
- La faixa abdominal i el sòl pelvià.
- El sòl pelvià i el dia a dia: importància de la postura, la respiració, l’esport, les relacions sexuals…
- L’alimentació I el sòl pelvià.
AQUEST taller és per tu,
- Si vols conèixer a fons el teu sòl pelvià.
- Si tens símptomes de disfunció del sòl pelvià: pèrdues d’orina, prolapse, dolor a les relacions…
- Si no disposes de temps per a venir a classes setmanals al centre
- Si acabes de parir, estàs embarassada o t’han fet una cesària
- Si estàs en època de menopausa.
Totes les dones hi sereu benvingudes! Nosaltres ens hem de cuidar el nostre sòl pelvià.
Gemma Solà
Fisioterapeuta i osteòpata, especialitzada en sòl pelvià, obstetrícia, ginecologia, més de 20 anys d’experiència en aquest camp.