LA FAIXA ABDOMINAL DURANT L EMBARÀS
Durant els 9 mesos de gestació el cos de la dona es va transformant. Cuidar-se durant l’embaràs és la millor prevenció per una bona i ràpida recuperació post part.
De manera progressiva durant l’embaràs, la faixa abdominal es disten degut al creixement del fetus. Els músculs rectes del abdomen es van separant i apareix una diàstasis, que és la separació dels rectes abdominals. La diàstasis durant l’embaràs és normal i fisiològica, però aquesta separació fisiològica dels rectes abdominals podria esdevenir un problema si fos molt exagerada.
És important fer exercicis específics, per a tonificar la faixa abdominal, guiats per un professional qualificat, i evitar que la diàstasis dels rectes sigui més severa de la fisiologia.
El to de la faixa abdominal durant l’embaràs:
- Protegeix les lumbars, evitant el dolor i les hèrnies discals
- Protegeix el sòl pelvià, evita que tingui més pressió del que pugui gestionar
- Ens ajuda a mantenir una bona postura, evitant sobrecàrregues i dolor per males postures
- Ens ajuda a evitar l’estrenyiment
- Afavoreix la circulació sanguínia i limfàtica de les cames, evitant la sensació de pesadesa i inflor
- Evita les varius vulvars o/i congestió vulvar.
Vols APRENDRE A REFORÇAR LA TEVA FAIXA ABDOMINAL DURANT L’EMBARÀS, posa’t en contacte amb nosaltres per aprendre a fer un exercicis específics.